Extrem Gewiichtsverloscht ass eng populär, awer éischter geféierlech Method fir séier iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, erfuerdert staark Wëllen a begleet vu seriöen Restriktiounen.
Eng haart Prozedur gëeegent nëmme fir gesond Leit ass verbonne mat enger schaarfer Ännerung vun der Ernärungsdiät a verstäerkter kierperlecher Ustrengung, an zousätzlech zu der gewënschter Entsuergung vun 10-15 kg Iwwergewiicht bannent enger Woch kann et zu Verdauung, Dysbiose a aner sérieux Pathologien vum Kierper.
Definitioun vun extremem Gewiichtsverloscht
Extrem Gewiichtsverloscht ass eng alternativ Method fir iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, wat Iech erlaabt Iech 5-10 kg a kuerzer Zäit ze verléieren.D'Methoden fir abrupt Gewiichtsverloscht, belaascht mat der Entwécklung vu seriöse Gesondheetsprobleemer, sinn nëmme geduecht fir Noutfallsituatiounen, déi de Kierper erfuerderen zréck an déi verluer Harmonie bannent e puer Deeg.
D'Therapie, begleet vu kierperlecher Ustrengung, e schaarfe Schnëtt an der Diät an e konstant Gefill vum Hunger, mécht et méiglech dat accumuléiert Waasser an iwwerschësseg Fettablagerungen aus dem Kierper ze läschen andeems de Prinzip vun der Autophagie aktivéiert gëtt, wat d'Zellen no der Energie sicht noutwendeg fir hir vital Aktivitéit a Lysosomen déi eng grouss Quantitéit u Fett gesammelt hunn.
Extrem Gewiichtsverloscht ass net ëmmer eng kuerzfristeg Diät, well dës Technik kann bis zu 30 Deeg daueren, awer ëmmer e schwieregt a ganz riskant Evenement dat de Kierper bedeitend Schued ka verursaachen.
D'Essenz vum Mechanismus vum extremen Gewiichtsverloscht läit an der schneller a schaarfer Aschränkung vun der deeglecher Kalorienaufnahme fir hir Mangel künstlech ze provozéieren a kierperlech Aktivitéit ze erhéijen, an d'Zellen forcéieren intensiv déi fetteg Dépôten am Kierper ze briechen.
Wien ass verbueden esou Gewiicht ze verléieren
Extrem Gewiichtsverloscht bezitt sech op ganz haart Gewiichtsverloschtstechniken déi verbueden sinn fir:
- Leit mat Pathologien vum Magen an dem Verdauungssystem;
- Leit mat metabolesche Stéierungen an Diabetis mellitus;
- schwangere Fraen a Stillen Mammen;
- Kanner ënner 18 Joer;
- Leit, déi u mental a nervös Stéierunge leiden.
Héich Intensitéit Workouts
Extrem Gewiichtsverloscht an enger Woch erfuerdert eng voll an haart Belaaschtung vum Kierper mat kierperlechen Übungen. Fir e séieren Gewiichtsverloscht ginn net nëmmen intensivéiert, awer ustrengend Trainings gewise ginn, déi Är Gesondheet negativ beaflosse kënnen.
Fir 1 kg Fett pro Dag ze verbrennen, brauch eng Persoun:
- zu Fouss op d'mannst 150 km;
- 14-15 Stonnen mat enger Geschwindegkeet vun 10 km / h lafen;
- 30 Stonnen intensiv Aerobic;
- verbréngen 24 Stonnen op engem stationären Vëlo oder Ellipsoid.
Approximéiert Schema vu kierperlecher Aktivitéit fir 1 Dag:
| Zäitperiod | Lueden |
|---|---|
| Moies op engem eidle Magen. | Charge a lafe mat enger Geschwindegkeet vun 10 km / h op d'mannst 1 Stonn. |
| 30-40 Minutten nom Iessen. | Verbréngt 1, 5 Stonnen Übung op enger Kardiovaskulärer Maschinn oder engem Ellipsoid. |
| 30 Minutten nom Mëttegiessen (Mëtteg). | 1 Stonn Stäerktraining. |
| No 17-18 Auer | 1. 5 Stonnen intensiven Danz, Aerobic, Schwammen am Pool, Langlaufen oder Vëloen. Dir kënnt eng Aktivitéit no Äre Preferenzen wielen. |
| Um 20-21 Auer | 1 Stonn Outdoor Wanderung. |
Esou e Programm wäert praktesch onpraktesch sinn fir Leit déi net laang am Sport involvéiert waren, well souguer trainéiert Muskelen mat engem ähnleche Lastplang einfach keng Zäit hunn sech an der Zäit ze erhuelen.
Midd Muskele wäerte stänneg schmerzen a schwellen, an Schwindel, Tachykardie, Kappwéi a verstäerkten Blutdrock, bis zur Entwécklung vun engem Häerzinfarkt, ginn der Péng bäigefüügt.
Apdikt Produkter
Apdikt Medikamenter hëllefen de Metabolismus ze beschleunegen, souwéi d'komplett Reinigung vum Kierper vu Feeën an iwwerschësseg Waasser.
Insulin Injektiounen
D'Aféierung vun zousätzleche Portiounen Insulin am Blutt ass ugewise fir Leit mat Diabetis mellitus fir d'Quantitéit vum Zocker am Blutt ze senken. Zousätzlech ënnerdréckt Insulin och den Appetit a veruersaacht datt d'Zellen hir eege Fette ofbriechen anstatt Kuelenhydrater.
Esou eng Technik benotzt fir Gewiicht ze verléieren ass zimmlech effektiv, awer och ganz geféierlech, well Insulin vu baussen kritt kritt d'Produktioun vu sengem eegene Hormon ze blockéieren, iwwerschësseg Gewiicht vun enger Persoun ze reduzéieren an och d'Entwécklung vun Diabetis mellitus ze provozéieren.
Schlofpillen
Dës Method fir Gewiicht ze verléieren nennt sech "Sleeping Beauty" a besteet aus engem eemolegen deeglechen Iessen. De Rescht vun der Zäit soll eng Persoun, déi un Honger leid, Schlofpillen drénken a schlofen.
Déi entwéckelt Technik ass ganz effektiv, erlaabt Iech bis zu 10 kg Iwwergewiicht ze verléieren, souwéi eng Iwwerdosis Schlofpillen, Muskelatrophie a komplett Erschöpfung vum Kierper ze provozéieren.
Diät Pillen
Spezialiséiert Gewiichtsverloscht Medikamenter hëllefen de Kierper säi Fettopbauprozess ze starten an den Appetit z'ënnerhalen, verursaacht e schwéiere Kalorie Defizit deen zu engem schnelle Gewiichtsverloscht féiere kann.
Esou Medikamenter sollten nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter geholl ginn, an net méi wéi 2-3 Mol am Dag. Pillen ginn am Aklang mat den Instruktioune geholl, well d'Selbstverwaltung metabolesch Stéierungen an Drogenofhängeger provozéiere kann.
Zousätzlech enthalen Nebenwirkungen vu Medikamenter huelen erhéicht Häerzgeschwindegkeet, Brustschmerzen, a plötzlechen Opstig vum Blutdrock.
Ipecac Sirop
Tinktur vun der emetescher Wuerzel hëlleft den Magen ze botzen no enger staarker Vergëftung a virun Noutoperatiounen. D'Drogenofhängeger, déi schwéier Erbrechung verursaacht, ass erlaabt eemol an nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter ze huelen, awer mat extremem Gewiichtsverloscht gëtt de Gebrauch vu Sirop kontinuéierlech uginn.
D'Droge gedronk nom Iessen erlaabt Iech de Bauch ëm 100%ze botzen, wouduerch séier zu Gewiichtsverloscht féiert, awer komplett zerstéiert d'nëtzlech intestinal Mikroflora, provozéiert d'Entwécklung vun Dysbiose.
Tapeworm
Thai Diätpillen, déi Würmer an Eeër enthalen, féieren e Parasit an de mënschleche Kierper an, wat zur Vergëftung vum Kierper bäidréit an iwwerschësseg Gewiicht reduzéiert. Wärend der Entwécklung iessen Bandwürmer Fettreserven, souwéi Iessen, déi an de Kierper erakommen, awer stéieren zur selwechter Zäit d'Aarbecht vun interne Organer.
Et gëtt gewisen datt de Bandeworm no 3 Méint aus dem Kierper ewechgeholl gëtt, duerch Medikamenter.
Diuretik a laxativ
Séier Gewiichtsverloscht kann erreecht ginn mat enger verstäerkter Intake vun Diuretika a Laxativen, déi iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper läschen. Zousätzlech fir Gewiicht ze verléieren bis 10 kg, féiert dës Technik och zu enger staarker Auslafe vu Mineral Salze aus dem Kierper an Dehydratioun, an provozéiert och schaarfe Spréng am Blutdrock.
Drénkt diuretesch Téi sollt net méi wéi 1-2 Mol am Dag fir 2 Wochen sinn. Da sollt Dir eng Paus huelen an, wann néideg, de Cours widderhuelen. Vergréissert d'Doséierung vun Drogen net eleng.
Schlankhaft Film
Clay Film gëtt als en héich effektive Wee ugesinn fir ze hëllefen net nëmmen iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper ze läschen, awer och fir de Volume vun der Figur ze korrigéieren.
En thermesche Vakuum ënner der Haut, e Film:
- aktivéiert Schwëtzen;
- läscht iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper zesumme mat Dreck an Toxine;
- verbessert d'Blutzirkulatioun;
- wa se kombinéiert mat enger Fettverbrennender Crème hëlleft et d'Tissue mat nëtzlechen Mikroelementer ze saturéieren.
Et ginn 2 verschidde Verpakungsmethoden:
- Erwiermt, wat e Sauna -Effekt erstellt.
- Keelt, verlaangt datt de Kierper zousätzlech Energie verbréngt fir eng erhëtzt Erwiermung vun engem Deel vum Kierper.
De Klappfilm, deen an 3 Schichten gewéckelt ass, soll fest un d'Haut hänken, awer net drécken, d'Kapillaren verletzen. Et ass erlaabt sou e Kompress fir ongeféier 15 Minutten ze droen, ergänzt et mat waarme Kleeder a Fettverbrennung oder Anti-Cellulite Salbe.
Fir den Effekt vum Film Kompress ze verbesseren, wéi och fir d'Eliminatioun vun net nëmmen iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper ze förderen, awer och den Ofbau vu Fettmassen, aktiv kierperlech Übungen, déi ufänken nodeems de Film op de Kierper applizéiert gouf, hëlleft. Esou e Kompress erlaabt Iech séier Är Figur a Form ze bréngen, den Zoustand vun der Haut ze verbesseren an de geformte Cellulite glat ze maachen.
Speziell Behandlungen
Extrem Gewiichtsverloscht an enger Woch ass méiglech dank chirurgeschen Techniken, déi Iech erlaabt Iech bannent e puer Deeg iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, awer kann zu eeschte Gesondheetsprobleemer féieren.
Bauchverband
Esou eng Operatioun gëtt ënner Generalanästhesie an enger spezieller Klinik duerchgefouert a besteet aus der Bildung vun enger spezieller Sektioun am Magen, déi net méi wéi 30 g Iessen kann halen.
Als Resultat vun dëser Prozedur ass déi deeglech Quantitéit u verbrauchte Liewensmëttel wesentlech reduzéiert, e Kalorie Defizit geschitt an e séieren Gewiichtsverloscht geschitt. Dës Technik gëtt fir fettleibeg Leit gewisen an huet an de meeschte Fäll keng Säitkomplikatioune.
Liposuktioun
Eng ästhetesch Technik déi hëlleft subkutan Fettgewebe aus Problemberäicher erauszezéien duerch kleng Réier, déi a Punkte agebaut ginn. An enger Prozedur déi ënner Generalanästhesie gemaach gëtt, zerstéiert de Chirurg de Fettgewebe an hëlt se dann aus dem Kierper of, iwwerschësseg Gewiicht reduzéiert an d'Figur restauréiert.
Gewiicht ze verléieren mat dëser Technik ass vu 7 bis 10 kg méiglech, awer d'Erhuelungsperiod no der Operatioun kann bis zu 4 Wochen daueren.
Wat iessen
Séier Gewiichtsverloscht ass onméiglech ouni kënschtlech Kalorie Defizit erreecht duerch Diätbeschränkung. Iessen ausgewielt fir Noutgewiichtsverloscht sollt e minimalen Energiewäert hunn, awer de Kierper net schueden, an och Spuerelementer enthalen, déi noutwendeg si fir d'Gesondheet z'erhalen.
D'Diät sollt enthalen:
| D'Diät | Probe -Menü |
|---|---|
| Protein Iessen dat hëlleft d'Muskelmass z'erhalen wärend enger Period vum dramatesche Gewiichtsverloscht. |
|
| Komplex Kuelenhydrater déi de Kierper mat Energie fir eng laang Zäit saturéieren. |
|
| Einfach Kuelenhydrater (net méi wéi 20% vun der gesamter Diät). |
|
| Geméis, déi dem Kierper Faser ubidden. | All Rootgeméis anescht wéi Gromperen. |
| Quelle vu Fettsäuren. |
|
Ganz aus der Diät ausgeschloss:
- all fetteg, frittéiert a gefëmmt Iessen;
- Séissegkeeten a Bäckereien;
- carbonated Gedrénks;
- Salz an Zocker;
- Konserven;
- Déierefetter: Botter a Margarine;
Si sinn och limitéiert am Gebrauch sou vill wéi méiglech:
- Eegiel (net méi wéi 2 pro Dag);
- Häre Kéis;
- Sonneblummenueleg.
Konformitéit mam Drénkregime
Noutfall Gewiichtsverloscht an enger Woch ass onméiglech ouni strikt Anhale vum Drénkregime. Well Waasser d'Basis vum mënschleche Kierper ass fir séier Gewiichtsverloscht a Reinigung, sollten ongeféier 2 Liter reng Waasser all Dag verbraucht ginn.
Dës Technik erlaabt net nëmme séier metabolesch Prozesser z'aktivéieren, awer och den Honger ze bekämpfen, an hëlleft och d'Gesondheet z'erhalen wärend dramatesch Gewiicht verléiert.
Konformitéit mat der Drénkendiät:
- verhënnert d'Bluttviskositéit, wat de Gewiichtsverloscht verlangsamt;
- aktivéiert de Metabolismus;
- wäert hëllefen Toxine, Toxine an iwwerschësseg Salzer aus dem Kierper ze läschen.
Vill Diäten fir Noutgewiichtsverloscht, zousätzlech zum Beobachtung vum Drénkregime, kënnen och Fastendag enthalen, wärend et erlaabt ass nëmme Waasser ze drénken dat de Kierper glat botzt.
Hard Diäten
Extrem Gewiichtsverloscht an enger Woch erfuerdert eng Persoun sou vill wéi méiglech Iessen ze refuséieren, an och nëmmen erlaabt Liewensmëttel dem Kierper zouzeginn. Eng komplett Oflehnung vu Liewensmëttel gëtt als déi effektiv fir drastesch Gewiichtsverloscht ugesinn, de Kierper forcéiert e staarke Stress z'erliewen an intensiv d'akkumuléiert Fettablagerungen ze veraarbecht.
Op dës Manéier kënnt Dir am Dag vun ongeféier 1 kg lassgoen, awer dann hält d'Gewiicht of, well de Flëssegkeetsverloscht bal eriwwer ass, a fir weider Gewiichtsverloscht muss de Kierper vun subkutanem Fett lass ginn, wat dauert vill méi laang.
An dësem Fall, extrem Diäten op Basis vun der Zerstéierung vun der Quantitéit u verbrauchte Kuelenhydrater an erlaabt Iech bis zu 10 kg Gewiicht pro Woch ze verléieren kommen zur Rettung.
Kalorienarme Diät
Et ass fir 3 Deeg entwéckelt, wärend de Kierper lues a lues vu 5 kg Iwwergewiicht lass muss sinn, a besteet aus der Notzung vun nëmme kalorienarme Liewensmëttel mat enger grousser Quantitéit Flëssegkeet.
| D'Diät | Menu |
|---|---|
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
Mono Diät
D'Diät an dësem Fall besteet aus engem, zentrale Produkt (Äppel, Buckwheat) dat bannent 3 Deeg verbraucht gëtt. Zousätzlech zum Haaptplat, add ongeféier 2 Liter Waasser a gréngen Téi.
Eng vun den Optiounen fir sou eng Mono-Diät ass déi populär Diät, déi aus engem 7-Deeg Iessen Ersatz vun 1-1, 5 Liter fettarme Kefir besteet.
Englesch Diät
Déi express Method baséiert op enger Diät vu Getreide, Mëllech, Eeër, Geméis a Bounen, populär a Groussbritannien, mat der kompletter temporärer Eliminatioun vu komplexe Kuelenhydrater aus der Diät. Am Géigesaz zu anere Methoden fir schaarf Gewiichtsverloscht, sou eng Diät schiedegt de Kierper net an erlaabt Iech vun 3 Extra Pounds a 5 Deeg lass ze ginn.
Eng ënnerschiddlech Feature vun der englescher Diät gëtt och als genuch einfach Virbereedung an der kompletter Eliminatioun vu Salz ugesinn.
Sou eng Diät fänkt mat 2 Fastendagen un, wärend et erlaabt ass nëmme Mineralwasser ze drénken ouni Gas a gréngen Téi an enger Quantitéit vu bis zu 2 Liter. Wärend de Fastende Deeg läscht de Kierper lues a lues akkumuléiert Toxine, Toxine a Salzer aus sech selwer, a reduzéiert och de Volume vum Magen.
| 1. Dag | |
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
| 2. Dag | |
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
| 3. Dag | |
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
| 4. Dag | |
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
| 5. Dag | |
| Frühstück |
|
| Dinner |
|
| Dinner |
|
Dréchent fasten
Eng haart Diät déi d'Psyche negativ beaflosse kann, baséiert op engem komplette 1-4 Deeg Fasten ouni d'Méiglechkeet Flëssegkeeten ze drénken.
D'Prozedur, ugesinn d'Basis vun e puer Methoden fir de Kierper ze botzen, baséiert op der Fäegkeet vum mënschleche Kierper fir d'Kalorien ze kréien, déi se brauche vum Müll, dat an de Lysosomen accumuléiert ass, wat Iech erlaabt ze briechen an aus dem Kierper ze läschen net nëmmen Fettmassen, awer och dout Zellen.
Leit, déi d'Technik üben, notéieren d'Méiglechkeet fir bis zu 10-15 kg Iwwergewiicht wärend der Fastzäit ze läschen, souwéi de Kierper ze verjéngeren. D'Kritiker weisen drop hin datt zousätzlech zu de Virdeeler, sou eng Diät och zu enger staarker Verarmung a Verloscht vun net nëmme Fett, awer och Muskelfaseren féiert.
Zousätzlech, a schwéiere Fäll, mat längerem Fasten a Refus vu Waasser, kann eng ongebilte Persoun e ketoacidotesche Koma entwéckelen, wat zum Doud féiert.
Enema Fastentechnik
Noutfall Gewiichtsverloscht, wat eng Persoun verlaangt net nëmmen komplett iessen ze iessen iessen, awer och deeglech Reinigungsklyster ze maachen.
Virum Ufank vum Fasten ass eng 3 Deeg Virbereedung noutwendeg, am Ufank vun deem Fleesch a Fësch Iessen aus der Diät geläscht ginn, an nëmmen Mëllechprodukter bleiwen. No der spezifizéierter Period sollt Dir eng Salzléisung huelen fir de Kierper vu Liewensmëttelreschter ze befreien a fänken ze fasten, déi 1-4 Deeg dauert.
Dir kënnt bis zu 2 Liter Waasser pro Dag drénken, souwéi wärend der ganzer Period vun der Diät:
- Dir kënnt keng Medikamenter huelen;
- Dir musst de Magen an den Darm all Dag botzen.
Nieft dem Fasten:
- all Dag musst Dir Atmungsübungen a Selbstmassage maachen;
- Spadséiergank op d'mannst 6 km.
Den Ausgang vum Fasten sollt glat sinn. Als éischt gëtt Mëllech Iessen an d'Diät agefouert an nëmmen dann ass et erlaabt Fleesch a Fësch Platen ze enthalen.
Richteg Expert Berodung
Wöchentlech extrem Gewiichtsverloscht, laut Experten, gëtt als zimmlech geféierlech ugesinn a gëtt an extrem seelenen Fäll benotzt vun enger Technik déi de Kierper immens schiedlech ka maachen. Et ass erlaabt sou e Gewiichtsverloscht net méi wéi eemol all sechs Méint ze üben, virausgesat datt d'Persoun gesond ass, Wuelbefannen an et gi keng Kontraindikatiounen.
Well iwwerschësseg Gewiicht net direkt erschéngt, awer mat der Zäit, sollt hir Reduktioun och lues a lues duerchgefouert ginn, begleet vun engem Iwwergang op déi richteg Ernärung, ergänzt duerch aktiv kierperlech Aktivitéit.
Ernährungsberoder beroden och staark ze vermeiden Thai Pillen a grousse Quantitéiten u Schlofpillen ze huelen fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren.
Fir e schaarfe Gewiichtsverloscht ouni Kontraindikatiounen, erlaben Experten:
- gëlt en 3 Deeg Fasten, mat der obligatorescher Notzung vu grousse Quantitéite Waasser an engem fléissenden Ausgang vun der Diät;
- Übung fasten Deeg, hëllefen 1 kg iwwerschësseg Gewiicht lass ze ginn;
- benotzt eng Mono-Diät op Kefir, Buckwheat Schuel oder Waassermeloun, dauerhaft 5 Deeg;
- gitt aktiv an de Sport, maacht Äre Kierper net mat kierperlecher Ustrengung gefoltert, sou wéi d'Muskelen déi néideg Zäit ze ginn fir sech ze erhuelen;
- den Effekt vun engem Bad oder enger Sauna uwenden, iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper spülen.
D'Schwieregkeeten vum Noutgewiichtsverloscht si komplett vergeblech nodeems se an déi üblech Diät zréckkommen, dofir, laut Ernährungswëssenschaftler, ass deen eenzege Wee fir glat Gewiicht ze verléieren an hir Resultater z'erhalen ze wiesselen op déi richteg Ernärung mat engem komplette Oflehnung vu Junk Food.
Extrem Gewiichtsverloscht ass en abrupt Gewiichtsverloscht begleet vun eeschte Gefore, wat erlaabt ass fir nëmmen an Noutfäll ze benotzen.
Séier Gewiichtsverloscht, begleet vu schwéiere Honger, engem héijen Aktivitéitsniveau, och wann et Iech erlaabt Iech bannent enger Woch vun 10-15 kg lass ze ginn, ass mat eeschte Gesondheetsrisiken belaascht, souwéi vill onsympathesch, an dacks zimlech schmerzhafte Sensatiounen.